10kcal
1個
0.0杯分
ごはん普通盛換算
1%
1日2,000kcal目安比
マクドナルドの「サイドサラダ」のカロリーは1個で10kcal(参考値)。成人の1日の摂取カロリーの目安を2,000kcalとすると約1%にあたり、ごはん普通盛(150g)に換算すると約0.0杯分に相当します。マクドナルドの掲載13品の中では低カロリーな部類(低い方から1番目)で、掲載メニューの平均は約330kcalです。
カロリーの目安
| サイズ・分量 | カロリー | ごはん換算 | 1日の目安に対して |
|---|---|---|---|
| 1個 | 10kcal | 約0.0杯分 | 約1% |
ごはん換算は普通盛150g(約234kcal)、1日比は2,000kcal目安に対する割合です。
サイドサラダはどんなメニュー?
ポテトMから置き換えると約400kcalカット。ドレッシング分は別途加算されます。
栄養成分について
サイドサラダのタンパク質・脂質・炭水化物の詳細は本ページ未収載です。最新の栄養成分はマクドナルド公式サイトをご確認ください。Calseeアプリなら、実物の写真を撮るだけでPFCバランスを自動推定して記録できます。
カロリーが近いマクドナルドのメニュー
→ マクドナルドの全13品カロリー一覧・低い順ランキングを見る
※2026年8月時点の参考値です。各社公式サイトの公表値をもとにした参考値です。商品リニューアル・地域・カスタマイズにより変動します。最新の正確な栄養成分は各社公式サイトをご確認ください。 マクドナルド公式サイト
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