コンビニチェーンのカロリー比較

セブン-イレブン・ファミリーマート・ローソンのレジ横ホットスナックは、実は「高タンパクな間食」として比較する価値のあるカテゴリです。同じ骨なしチキンでも、ななチキ(192kcal)とLチキ(266kcal)では70kcal以上の差があります。揚げていない焼きとり系まで含めると、選び方次第でタンパク質補給の質が大きく変わります。

チェーン別まとめページ

• 🍢
  セブン-イレブン

  全3品・平均約163kcal
• 🍗
  ファミリーマート

  全2品・平均約269kcal
• 🍗
  ローソン

  全3品・平均約236kcal

コンビニチェーン横断・低カロリーランキング TOP7

1. 1炭火焼きとり もも塩 (セブン-イレブン・1個)108kcal
2. 2揚げ鶏 (セブン-イレブン・1個)188kcal
3. 3ななチキ (セブン-イレブン・1個)192kcal
4. 4からあげクン レギュラー (ローソン・1パック(5個))220kcal
5. 5からあげクン レッド (ローソン・1パック(5個))221kcal
6. 6ファミチキ (ファミリーマート・1個)252kcal
7. 7Lチキ 旨塩味 (ローソン・1個)266kcal

全メニュー横断カロリー一覧(低い順)

※各社公式サイトの公表値をもとにした参考値です。詳細は各メニューのページと公式サイトをご確認ください。