大戸屋は店内調理の定食が中心で、魚定食や野菜の多い定食など、外食では珍しく「一汁三菜」に近いバランスが取れるチェーンです。定食のカロリーは700〜1000kcal前後が中心ですが、ごはんを少なめ・五穀ごはんに変更したり、単品の組み合わせにすることで調整の幅が広いのが強みです。焼き魚系の定食は高タンパク・中脂質でダイエット中の外食に特に向いています。
定食一式(ごはん普通盛)での参考値。ごはんの量変更で大きく変わります。
低カロリーランキング TOP5
- 1豆腐と野菜のトロトロ煮定食 (定食一式)596kcal
- 2ばくだん丼 (定食一式)638kcal
- 3しまほっけの炭火焼き定食 (定食一式)745kcal
- 4さばの炭火焼き定食 (定食一式)851kcal
- 5鶏と野菜の黒酢あん定食 (定食一式)922kcal
高カロリー注意 TOP3
- 1チキンかあさん煮定食 (定食一式)941kcal
- 2鶏と野菜の黒酢あん定食 (定食一式)922kcal
- 3さばの炭火焼き定食 (定食一式)851kcal
全メニューのカロリー一覧表
| メニュー | 基準サイズ | カロリー |
|---|---|---|
| しまほっけの炭火焼き定食 | 定食一式 | 745kcal |
| チキンかあさん煮定食 | 定食一式 | 941kcal |
| 鶏と野菜の黒酢あん定食 | 定食一式 | 922kcal |
| さばの炭火焼き定食 | 定食一式 | 851kcal |
| ばくだん丼 | 定食一式 | 638kcal |
| 豆腐と野菜のトロトロ煮定食 | 定食一式 | 596kcal |
サイズ展開のあるメニューはカッコ内に最小〜最大の幅を表示しています。※2026年8月時点の参考値です。各社公式サイトの公表値をもとにした参考値です。商品リニューアル・地域・カスタマイズにより変動します。最新の正確な栄養成分は各社公式サイトをご確認ください。 大戸屋公式サイト
目的別のおすすめメニュー
🥗 ダイエット・減量中の人向け
豆腐と野菜のトロトロ煮定食(定食一式 596kcal)
合計約596kcal
定食チェーンでは貴重な500kcal台の定食。ごはん少なめ変更でさらに調整できます。
💪 筋肉をつけたい人(増量・高タンパク)向け
しまほっけの炭火焼き定食(定食一式 745kcal)
合計約745kcal
焼き魚定食は高タンパク・中脂質の優等生。ごはん大盛にすれば増量期にも対応できます。
よくある質問
大戸屋で最もカロリーが低いメニューは?
掲載6品の中では「豆腐と野菜のトロトロ煮定食」(定食一式)の596kcalが最も低カロリーです(参考値)。
大戸屋で最もカロリーが高いメニューは?
「チキンかあさん煮定食」(定食一式)の941kcalが最も高カロリーです。ごはん普通盛(約234kcal)の約4.0杯分に相当します。
大戸屋のメニューの平均カロリーは?
掲載6品(基準サイズ)の平均は約782kcalです。1日2,000kcalを目安にすると、1品あたり約39%にあたります。
★★★★★ 4.6 · 50万ダウンロード突破
続けられる、
カロリー管理を。
AIダイエットアプリCalsee（カルシー）は、食事の写真を撮るだけで、カロリーや栄養バランスを自動で分析。ダイエットや健康管理を、もっとシンプルに。
📸
撮るだけ解析⚡
数秒で記録