スターバックスのドリンクはカスタマイズの自由度が高いぶん、同じメニューでもカロリーの幅が大きいのが特徴です。ブラックのドリップコーヒーやティー系はほぼ0〜20kcal台と非常に低カロリーな一方、ミルクとシロップ、ホイップクリームが組み合わさるフラペチーノ系は1杯でごはん1〜2杯分に相当することもあります。ダイエット中なら「ミルクを無脂肪や低脂肪に変更」「シロップ少なめ」「ホイップなし」のカスタマイズだけで50〜150kcalカットできるので、我慢せずに調整するのがおすすめです。
サイズはTall・ミルクは標準(ミルク)での参考値。ソイ/アーモンド/無脂肪ミルクやシロップのカスタマイズでカロリーは大きく変わります。
低カロリーランキング TOP5
- 1アイスティー (ブラック・Tall)0kcal
- 2ドリップコーヒー (Tall(ホット))19kcal
- 3カプチーノ (Tall・ホット)114kcal
- 4カフェミスト (Tall・ホット)129kcal
- 5コーヒーフラペチーノ (Tall)184kcal
高カロリー注意 TOP3
- 1ホワイトモカ (Tall・ホット)353kcal
- 2抹茶クリームフラペチーノ (Tall)344kcal
- 3カフェモカ (Tall・ホット)340kcal
全メニューのカロリー一覧表
| メニュー | 基準サイズ | カロリー |
|---|---|---|
| ドリップコーヒー | Tall(ホット) | 19kcal (13〜30kcal) |
| スターバックスラテ | Tall(ホット) | 223kcal (146〜336kcal) |
| ソイラテ | Tall・ホット | 219kcal |
| カフェミスト | Tall・ホット | 129kcal |
| カプチーノ | Tall・ホット | 114kcal |
| キャラメルマキアート | Tall・ホット | 205kcal |
| ホワイトモカ | Tall・ホット | 353kcal |
| カフェモカ | Tall・ホット | 340kcal |
| 抹茶ティーラテ | Tall・ホット | 271kcal |
| ほうじ茶ティーラテ | Tall・ホット | 240kcal |
| コーヒーフラペチーノ | Tall | 184kcal |
| キャラメルフラペチーノ | Tall | 302kcal |
| ダークモカチップフラペチーノ | Tall | 338kcal |
| 抹茶クリームフラペチーノ | Tall | 344kcal |
| バニラクリームフラペチーノ | Tall | 256kcal |
| アイスティー | ブラック・Tall | 0kcal |
サイズ展開のあるメニューはカッコ内に最小〜最大の幅を表示しています。※2026年8月時点の参考値です。各社公式サイトの公表値をもとにした参考値です。商品リニューアル・地域・カスタマイズにより変動します。最新の正確な栄養成分は各社公式サイトをご確認ください。 スターバックス公式サイト
目的別のおすすめメニュー
🥗 ダイエット・減量中の人向け
ドリップコーヒー(Tall(ホット) 19kcal)
合計約19kcal
ブラックのドリップならほぼ0kcal。甘さが欲しい日はカフェミスト(129kcal)まで、ミルクは無脂肪変更が鉄板です。
💪 筋肉をつけたい人(増量・高タンパク)向け
スターバックスラテ(Tall(ホット) 223kcal)
合計約223kcal・タンパク質合計約11g
ラテはミルク由来のタンパク質が約10g摂れる数少ないドリンク。トレーニング後の水分+タンパク質補給に使えます。
よくある質問
スターバックスで最もカロリーが低いメニューは?
掲載16品の中では「アイスティー」(ブラック・Tall)の0kcalが最も低カロリーです(参考値)。
スターバックスで最もカロリーが高いメニューは?
「ホワイトモカ」(Tall・ホット)の353kcalが最も高カロリーです。ごはん普通盛(約234kcal)の約1.5杯分に相当します。
スターバックスのメニューの平均カロリーは?
掲載16品(基準サイズ)の平均は約221kcalです。1日2,000kcalを目安にすると、1品あたり約11%にあたります。
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