154kcal
1個
0.7杯分
ごはん普通盛換算
8%
1日2,000kcal目安比
ミスタードーナツの「フレンチクルーラー」のカロリーは1個で154kcal(参考値)。成人の1日の摂取カロリーの目安を2,000kcalとすると約8%にあたり、ごはん普通盛(150g)に換算すると約0.7杯分に相当します。ミスタードーナツの掲載12品の中では低カロリーな部類(低い方から1番目)で、掲載メニューの平均は約228kcalです。
カロリーの目安
| サイズ・分量 | カロリー | ごはん換算 | 1日の目安に対して |
|---|---|---|---|
| 1個 | 154kcal | 約0.7杯分 | 約8% |
ごはん換算は普通盛150g(約234kcal)、1日比は2,000kcal目安に対する割合です。
フレンチクルーラーはどんなメニュー?
軽い生地で定番の中では最も低カロリーの部類。迷ったらこれ、のダイエット向き選択です。
栄養成分(1個・参考値)
| 栄養素 | 1個あたり |
|---|---|
| エネルギー | 154kcal |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂質 | 10.7g |
| 炭水化物 | 13.9g |
PFCバランス(エネルギー比率)
タンパク質 4%
脂質 61%
炭水化物 35%
カロリーが近いミスタードーナツのメニュー
→ ミスタードーナツの全12品カロリー一覧・低い順ランキングを見る
※2026年8月時点の参考値です。各社公式サイトの公表値をもとにした参考値です。商品リニューアル・地域・カスタマイズにより変動します。最新の正確な栄養成分は各社公式サイトをご確認ください。 ミスタードーナツ公式サイト
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