220kcal
1パック(5個)
0.9杯分
ごはん普通盛換算
11%
1日2,000kcal目安比
ローソンの「からあげクン レギュラー」のカロリーは1パック(5個)で220kcal(参考値)。成人の1日の摂取カロリーの目安を2,000kcalとすると約11%にあたり、ごはん普通盛(150g)に換算すると約0.9杯分に相当します。ローソンの掲載3品の中では低カロリーな部類(低い方から1番目)で、掲載メニューの平均は約236kcalです。
カロリーの目安
| サイズ・分量 | カロリー | ごはん換算 | 1日の目安に対して |
|---|---|---|---|
| 1パック(5個) | 220kcal | 約0.9杯分 | 約11% |
ごはん換算は普通盛150g(約234kcal)、1日比は2,000kcal目安に対する割合です。
からあげクン レギュラーはどんなメニュー?
5個入りでタンパク質14g。むね肉使用で意外とダイエット向きです。
栄養成分(1パック(5個)・参考値)
| 栄養素 | 1パック(5個)あたり |
|---|---|
| エネルギー | 220kcal |
| タンパク質 | 14g |
| 脂質 | 14g |
| 炭水化物 | 8g |
PFCバランス(エネルギー比率)
タンパク質 26%
脂質 59%
炭水化物 15%
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※2026年8月時点の参考値です。各社公式サイトの公表値をもとにした参考値です。商品リニューアル・地域・カスタマイズにより変動します。最新の正確な栄養成分は各社公式サイトをご確認ください。 ローソン公式サイト
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