692kcal
並盛
3.0杯分
ごはん普通盛換算
35%
1日2,000kcal目安比
松屋の「牛めし」のカロリーは並盛で692kcal(参考値)。成人の1日の摂取カロリーの目安を2,000kcalとすると約35%にあたり、ごはん普通盛(150g)に換算すると約3.0杯分に相当します。松屋の掲載4品の中では低カロリーな部類(低い方から1番目)で、掲載メニューの平均は約843kcalです。最小のミニ(502kcal)と最大の大盛(856kcal)では354kcalの差があり、サイズ選びだけで大きなカロリーコントロールになります。
サイズ別カロリー一覧
| サイズ・分量 | カロリー | ごはん換算 | 1日の目安に対して |
|---|---|---|---|
| ミニ | 502kcal | 約2.1杯分 | 約25% |
| 並盛★ | 692kcal | 約3.0杯分 | 約35% |
| 大盛 | 856kcal | 約3.7杯分 | 約43% |
★は本ページの基準サイズ。ごはん換算は普通盛150g(約234kcal)、1日比は2,000kcal目安に対する割合です。
牛めしはどんなメニュー?
松屋の牛めしは無料のみそ汁付き(別途約25kcal)。ミニと大盛では約350kcalの差があります。ごはん少なめへの無料変更もできるため、並盛ベースでの微調整もしやすいメニューです。
栄養成分(並盛・参考値)
| 栄養素 | 並盛あたり |
|---|---|
| エネルギー | 692kcal |
| タンパク質 | 18.5g |
| 脂質 | 23.2g |
| 炭水化物 | 100.7g |
PFCバランス(エネルギー比率)
タンパク質 11%
脂質 30%
炭水化物 59%
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※2026年8月時点の参考値です。各社公式サイトの公表値をもとにした参考値です。商品リニューアル・地域・カスタマイズにより変動します。最新の正確な栄養成分は各社公式サイトをご確認ください。 松屋公式サイト
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