218kcal
1皿
0.9杯分
ごはん普通盛換算
11%
1日2,000kcal目安比
サイゼリヤの「柔らか青豆の温サラダ」のカロリーは1皿で218kcal(参考値)。成人の1日の摂取カロリーの目安を2,000kcalとすると約11%にあたり、ごはん普通盛(150g)に換算すると約0.9杯分に相当します。サイゼリヤの掲載10品の中では平均的なカロリー(低い方から5番目)で、掲載メニューの平均は約347kcalです。
カロリーの目安
| サイズ・分量 | カロリー | ごはん換算 | 1日の目安に対して |
|---|---|---|---|
| 1皿 | 218kcal | 約0.9杯分 | 約11% |
ごはん換算は普通盛150g(約234kcal)、1日比は2,000kcal目安に対する割合です。
柔らか青豆の温サラダはどんなメニュー?
豆のタンパク質と食物繊維が摂れる、地味に優秀な一品です。
栄養成分について
柔らか青豆の温サラダのタンパク質・脂質・炭水化物の詳細は本ページ未収載です。最新の栄養成分はサイゼリヤ公式サイトをご確認ください。Calseeアプリなら、実物の写真を撮るだけでPFCバランスを自動推定して記録できます。
カロリーが近いサイゼリヤのメニュー
→ サイゼリヤの全10品カロリー一覧・低い順ランキングを見る
※2026年8月時点の参考値です。各社公式サイトの公表値をもとにした参考値です。商品リニューアル・地域・カスタマイズにより変動します。最新の正確な栄養成分は各社公式サイトをご確認ください。 サイゼリヤ公式サイト
★★★★★ 4.6 · 50万ダウンロード突破
続けられる、
カロリー管理を。
AIダイエットアプリCalsee（カルシー）は、食事の写真を撮るだけで、カロリーや栄養バランスを自動で分析。ダイエットや健康管理を、もっとシンプルに。
📸
撮るだけ解析⚡
数秒で記録