369kcal
1皿
1.6杯分
ごはん普通盛換算
18%
1日2,000kcal目安比
サイゼリヤの「辛味チキン」のカロリーは1皿で369kcal(参考値)。成人の1日の摂取カロリーの目安を2,000kcalとすると約18%にあたり、ごはん普通盛(150g)に換算すると約1.6杯分に相当します。サイゼリヤの掲載10品の中では平均的なカロリー(低い方から6番目)で、掲載メニューの平均は約347kcalです。
カロリーの目安
| サイズ・分量 | カロリー | ごはん換算 | 1日の目安に対して |
|---|---|---|---|
| 1皿 | 369kcal | 約1.6杯分 | 約18% |
ごはん換算は普通盛150g(約234kcal)、1日比は2,000kcal目安に対する割合です。
辛味チキンはどんなメニュー?
人気の高タンパクおつまみ。4本でタンパク質約20gが摂れます。
栄養成分(1皿・参考値)
| 栄養素 | 1皿あたり |
|---|---|
| エネルギー | 369kcal |
| タンパク質 | 20.5g |
| 脂質 | 27g |
| 炭水化物 | 9.8g |
PFCバランス(エネルギー比率)
タンパク質 23%
脂質 67%
炭水化物 10%
カロリーが近いサイゼリヤのメニュー
→ サイゼリヤの全10品カロリー一覧・低い順ランキングを見る
※2026年8月時点の参考値です。各社公式サイトの公表値をもとにした参考値です。商品リニューアル・地域・カスタマイズにより変動します。最新の正確な栄養成分は各社公式サイトをご確認ください。 サイゼリヤ公式サイト
★★★★★ 4.6 · 50万ダウンロード突破
続けられる、
カロリー管理を。
AIダイエットアプリCalsee（カルシー）は、食事の写真を撮るだけで、カロリーや栄養バランスを自動で分析。ダイエットや健康管理を、もっとシンプルに。
📸
撮るだけ解析⚡
数秒で記録