293kcal
並盛
1.3杯分
ごはん普通盛換算
15%
1日2,000kcal目安比
吉野家の「牛皿」のカロリーは並盛で293kcal(参考値)。成人の1日の摂取カロリーの目安を2,000kcalとすると約15%にあたり、ごはん普通盛(150g)に換算すると約1.3杯分に相当します。吉野家の掲載5品の中では平均的なカロリー(低い方から3番目)で、掲載メニューの平均は約311kcalです。
カロリーの目安
| サイズ・分量 | カロリー | ごはん換算 | 1日の目安に対して |
|---|---|---|---|
| 並盛 | 293kcal | 約1.3杯分 | 約15% |
ごはん換算は普通盛150g(約234kcal)、1日比は2,000kcal目安に対する割合です。
牛皿はどんなメニュー?
ごはん抜きで具だけ。糖質制限中でも吉野家を楽しめる定番の頼み方です。
栄養成分について
牛皿のタンパク質・脂質・炭水化物の詳細は本ページ未収載です。最新の栄養成分は吉野家公式サイトをご確認ください。Calseeアプリなら、実物の写真を撮るだけでPFCバランスを自動推定して記録できます。
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※2026年8月時点の参考値です。各社公式サイトの公表値をもとにした参考値です。商品リニューアル・地域・カスタマイズにより変動します。最新の正確な栄養成分は各社公式サイトをご確認ください。 吉野家公式サイト
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